Hablemos de los súper alimentos!!
Liliana González
Son considerados súper alimentos aquellos que poseen un alto valor nutricional, ricos en nutrientes que tienen un poderoso efecto sobre la salud.
Éstos destacan por su cantidad de enzimas, vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas saludables, siendo muy requeridos por aquellos que practican algún deporte o actividad física debido a su capacidad para proporcionar energía.
Aún que hay una gran lista, podemos mencionar entre ellos el açaí, el mango, el coco, los arándanos, el aguacate, la chia, el salmón, la avena, la manzana y el plátano.
Debemos consumirlos de forma regular y combinarlos con otros ingredientes para poder disfrutar de todos los beneficios que nos ofrecen.
