Por Dr. Norberto Ancheyta Palacios
El hígado juega un papel esencial en la desintoxicación y eliminación de desechos. Si no cuidamos bien de él, las toxinas pueden acumularse, afectando la salud general. Por eso es importante desintoxicarlo.
Qué mejor que hacerlo de forma natural para evitar el hígado graso, la acumulación de toxinas y otras enfermedades hepáticas.
Beber agua tibia con medio jugo de limón en ayunas es una forma rápida y fácil de empezar a limpiarlo.
Consumir alimentos ricos en fibra como avena, frutas y vegetales favorece la digestión y facilita la eliminación de residuos.
Las infusiones de hierbas son también una excelente opción entre las más efectivas está el cardo mariano, el diente de león y la cúrcuma.
Consumir alimentos amargos como la alcachofa y el jengibre, ajo, cebolla. aguacate y aceite de oliva.
Haciendo una mención especial a la remolacha (betabel) que son ricas en betalainas que pueden ser estimulantes para una limpieza eficaz de este órgano tan indispensable para nuestro organismo.