Por: Dani Blum
Beber durante las fiestas puede dañar el corazón
Los profesionales de la salud llevan décadas advirtiendo sobre los riesgos cardiacos que conllevan las fiestas navideñas.
Los médicos aseguran que este trajín inundado de alcohol hace que las fiestas sean un momento álgido para los problemas cardiovasculares: la cantidad de personas que mueren a causa de un infarto es mayor entre Navidad y Año Nuevo que en cualquier otro periodo del año.
Bebemos y comemos mucho más, y nos ejercitamos y relajamos mucho menos que en cualquier otra época del año”, afirmó Nicholas Ruthmann, cardiólogo de la Clínica Cleveland.
En la década de 1970, los médicos nombraron el particular efecto de las borracheras de las festividades: síndrome del corazón festivo, pues se dieron cuenta de que pacientes sanos llegaban a urgencias con fibrilación auricular o ritmo cardiaco irregular tras haber bebido durante las fiestas.
Sucede en jóvenes, en personas de edad avanzada, en cualquiera”, aseguró Kristen Brown, investigadora cardiovascular del Centro Médico de la Universidad de Nebraska, quien ha estudiado este padecimiento.
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL CORAZÓN FESTIVO?
No es más que otra expresión para referirse a la fibrilación auricular inducida por el alcohol, o FA, que es un ritmo cardiaco rápido y caótico.
Muchas personas con fibrilación auricular no presentan síntomas, según Hugh Calkins, profesor de Cardiología de Johns Hopkins Medicine.
Los que sí tienen síntomas pueden presentar palpitaciones agitadas o fuertes, dolor torácico o dificultad para respirar; algunos sufren fatiga extrema e incluso se desmayan.
En algunas personas, la fibrilación auricular aparece en episodios breves, pero en otras puede ser permanente.
Sobre todo, es importante estar atento a los síntomas porque la FA puede aumentar el riesgo de sufrir una apoplejía; también se ha relacionado con la demencia y la insuficiencia cardiaca, añadió Calkins.
¿QUIÉN CORRE EL RIESGO?
El riesgo aumenta con la edad. Otros factores de riesgo: hay + probabilidades de padecer fibrilación auricular si eres alto (un estudio reveló que las personas de más de 1,70 metros de estatura corrían un riesgo mayor), obeso o si tienes antecedentes familiares de FA de aparición temprana.
Los médicos suelen diagnosticar la fibrilación auricular mediante un electrocardiograma.
“Algo que suele suceder”, dijo Calkins, es que un paciente cumple 50 años, va a una colonoscopia para detectar cáncer, termina haciéndose un electrocardiograma, “y resulta que presenta fibrilación auricular”, de acuerdo con Calkins.
¿QUÉ CAUSA EL CORAZÓN FESTIVO?
Según Marcus, una teoría se centra en que el alcohol provoca alteraciones en el sistema nervioso, que suele regular el ritmo cardiaco.
El exceso de alcohol también puede alterar las señales eléctricas del corazón, que coordinan la contracción de las células cardiacas.
En los últimos 10 años, los científicos han reafirmado la relación entre el alcohol y la fibrilación auricular. Un estudio demostró que una sola copa al día puede aumentar un 16% el riesgo de padecer fibrilación auricular.
La gente tiende a ignorar sus síntomas durante las fiestas y esperar hasta el nuevo año para recibir atención médica, dijo Ruthmann, pero es fundamental buscar atención si tienes un latido del corazón acelerado persistente y dolor en el pecho, o si tienes dificultades para respirar.
Los mareos y la sensación de aturdimiento o confusión también pueden indicar un problema cardiaco. “Cada segundo cuenta cuando se trata del corazón”, afirma Ruthmann.
CÓMO PROTEGER EL CORAZÓN DURANTE LAS FIESTAS
•Limitar la cantidad de alcohol que consumes.
•Hidrátate
Si bebes durante las fiestas, asegúrate de beber un vaso lleno de agua entre cada bebida, aconsejó Ruthmann. La deshidratación aumenta el riesgo de padecer síndrome del corazón festivo.
No dejes de tomar tus medicamentos En el ajetreo de fiestas de fin de año, muchas personas dejan de tomarse el medicamento para el corazón o la presión arterial con la idea de que pueden pasar unos días sin éste, comentó Ruthmann, pero es importante seguir tomando los medicamentos según se recetaron.
•Ejercicio
Si tienes una rutina de ejercicios que no puedes seguir durante las vacaciones, date tiempo para hacer un entrenamiento modificado, aunque solo sea dar una caminara. El ejercicio moderado puede ayudar a amortiguar la fibrilación auricular.
•Controla el estrés
El estrés puede desempeñar un papel devastador en el aumento del riesgo de sucesos cardiacos. Si te sientes estresado, tómate un tiempo para respirar o trata de hacer un ejercicio de atención plena.
A pesar de lo ajetreadas que pueden ser las fiestas, asegúrate de escuchar a tu cuerpo y prestar atención a cualquier cosa que te parezca “rara”, aconseja. “Una feliz Navidad puede convertirse rápidamente en una Navidad aterradora”.
